ChiKi 4.13
امروز ما در مورد ماشین حساب حرفه ای کالری HyCi صحبت خواهیم کرد. این همکاری با متخصصان تغذیه حرفه ای طراحی شده است. قابلیت انتخاب این برنامه به وسیله انتخاب رژیم غذایی مناسب و تمرین به دست آوردن شکل ایده آل بدون آسیب رساندن به سلامت است. بیایید بررسی را شروع کنیم
محتوا
ایجاد یک پروفایل شخصی
در اولین اجرای، یک پروفایل ایجاد می شود که بسیار مفید خواهد بود اگر چندین کاربر در حال کار در برنامه باشند. نام نمایه، مکان ذخیره سازی را مشخص کرده و برخی تنظیمات را نشان می دهد، برای مثال، می توان آن را همزمان با ویندوز اجرا کرد.
اطلاعات بیشتر پس از ورود به ChiCi پر شده است. لازم است این کار را انجام دهید اگر می خواهید تغییرات در بدن خود را در طول ورزش یا تغذیه مناسب دنبال کنید. هدف از برنامه را انتخاب کنید، استانداردهای کالری و آب را مشخص کنید، اطلاعات شخصی خود را پر کنید و به کار خود برسید.
حفاظت از تمام وعده های غذایی
به طوری که کالری ها همیشه در نظر گرفته می شود و آمار ثابت حفظ می شود، شما باید هر وعده غذایی را در جدول ثبت کنید. به لطف غذاهای ساخته شده و ظروف، که در آن مقدار پروتئین، چربی و کربوهیدرات از قبل استخراج شده است، این کار بسیار ساده تر است. آنها به پوشه ها تقسیم می شوند، و تعداد ظروف تقریبا هر کاربر را می پوشند، اما بعدا دوباره به آن برگردیم.
هر وعده غذایی به طور جداگانه در جدول نمایش داده می شود و پس از آن مقدار کل مواد مصرف شده در روز نمایش داده می شود. علاوه بر این، سطح تعادل نشان داده شده است، و یک گراف در بالا نشان داده شده است. در صورت لزوم، کاربر می تواند یک نظر را به هر ردیف در جدول اضافه کند.
تدوین آمار عمومی رژیم غذایی
برای اکثر موارد، ایجاد پرونده هایی که در بالا ذکر شده است برای کامپایل آمار لازم است. در اینجا اطلاعاتی در مورد مواد مصرف شده برای هر دوره زمانی تنظیم می شود و مقدار متوسط آنها در گرم و نسبت در درصد محاسبه می شود.
ایجاد دستور العمل
از آنجایی که به سادگی غیرمنطقی است که تمام ظروف را در برنامه جا دهد، توسعه دهندگان از کاربران خواستند تا خودشان را ایجاد کنند. این در منوی مربوطه انجام می شود. شما فقط باید تمام لیست محصولات موجود در دستورالعمل را انتخاب کنید و تعداد آنها را تعیین کنید. علاوه بر این، می توانید هزینه هر عنصر را اضافه کنید. علاوه بر این، ChiCi خود شاخص های مختلف را محاسبه خواهد کرد و ظرف برای استفاده در آینده ذخیره خواهد شد.
انتخاب نوع فعالیت بدنی
علاوه بر خوردن غذا، شما باید ورزش کنید و زندگی سالم داشته باشید تا بتوانید سالم زندگی کنید. یک فرد کالری را جمع می کند و آنها را می سوزاند و تعداد سوخته به تعیین این عملکرد کمک می کند. نوع فعالیت را از جدول انتخاب کنید و زمان اجرای آن را مشخص کنید، پس از آن کالری مجدد بر اساس رژیم غذایی آماده شده محاسبه می شود. این فرآیند نیز در هنگام محاسبه آمار مورد توجه قرار می گیرد.
فهرست تمرینات تکمیل شده
تمرینات روزانه در این جدول ثبت می شود. چنین روش هایی کمک خواهد کرد تا کلاس ها را فراموش نکنند و برای خلاصه کردن آمار مفید باشند. تمرینات داخلی وجود دارد، آنها برای اکثر کاربران کافی هستند و افزودن به لیست ها همانطور که در جدول های بالا توضیح داده شده انجام می شود. علاوه بر این، تعداد رویه ها نشان داده شده است، زمان تمرین نشان داده شده است، و نظرات اضافه شده است.
اندازه گیری حجم بدن
علاوه بر آمار جذب و سوزاندن کالری، یک حساب کاربری از ویژگی های فیزیکی نیز وجود دارد. این مربوط به اندازه گیری مناطق بدن است. دستورالعمل های دقیق برای اندازه گیری را می توان در همان پنجره یافت، آن را در زبان های مختلف نمایش داده می شود. این تابع برای نظارت بر تغییرات حجم قسمت های مختلف بدن مفید است. علاوه بر این، باید به اضافه کردن عکس ها توجه کنید، که به بررسی تغییرات بصری کمک می کند.
ثبت علائم پزشکی و سایر موارد
بسیاری از مردم ویتامین ها، داروها یا فشار خون را روزانه مصرف می کنند. در پنجره "Indications" ، یادآوری ها در مورد هر اقدام مربوط به نشانه های پزشکی ایجاد می شود، این به شما کمک نمی کند که هر چیزی را فراموش کرده و داروها را در زمان خود مصرف کنید.
شایستگی ها
- تعداد زیادی از ابزارها و توابع؛
- یک زبان روسی وجود دارد؛
- یادآوری روزانه؛
- آمار به طور مداوم نگهداری می شود.
معایب
- با این حال، برنامه به صورت رایگان توزیع می شود تا ابزارهایی را برای خرید یک کلید به دست آورید.
HyCi بدون شک یکی از بهترین نمایندگان این نوع نرم افزار است. با این کار، شما قادر خواهید بود وضعیت سلامتی خود، تغییرات در طول ورزش و بسیاری دیگر را کنترل کنید. این برنامه مناسب است، به عنوان دوستداران تغذیه مناسب، و ورزشکاران با تمرینات روزانه.